腰围指的是经过肚脐测量出的腰部水平围长，是反映脂肪总量和脂肪分布的综合指标，正确的测量方法是需要测量腰围者正常站立，双脚分开25-30厘米，使脂肪平均分配，然后用量尺测量，这样量出来的腰围才是最标准的。

想要判断一个人是否肥胖，便可以根据腰围进行判断，世界卫生组织建议将男性腰围大于94厘米，女性腰围大于80厘米作为肥胖标准，但这一标准适合欧美人群，对于亚太地区的人，可以将男女性腰围的判断标准定为90厘米和80厘米。

腰围越大，说明腰部累积的脂肪越多，脂肪过多会严重影响身体健康，会增加患癌风险，腹部脂肪堆积带来的肥胖还会使女性体内雌激素增多，导致月经不调、经期紊乱等各种问题，影响受孕。

除此之外，过度肥胖还是高血压、高血脂等很多慢性病的基础源头，严重者还会诱发心脏病，想要维持正常腰围便需要控制自己的体重。